Чиа пудинг с чаем Анчан

Вкусный, полезный чиа пудинг — источник клетчатки, Омега-3 и множества микроэлементов.

На вкус — десерт, а по сути — суперфуд. Не содержит ничего вредного, только пользу для здоровья. И выглядит отпадно.

Рецепт чиа пуднига

• Семена чиа — 20 г
• Йогурт — 150 г (либо любое молоко, кефир, сок, морс)
• Подсластитель Prebio sweet — 5 г
• Крепкий чай анчан — 20 мл

Приготовление

Перемешать йогурт и семена, убрать в холодильник на несколько часов. Семена разбухнут и сделают из йогурта густое желе.

Добавить подсластитель. Налить на дно стакана чай, выложить половину йогурта, перемешать. Выложить сверху вторую половину десерта, украсить йогуртом и ягодами.