Оладьи из овсяных хлопьев

А у вас болит голова, как накормить детей утром, чтобы вкусно и полезно? У меня — да. Причем мне надо без глютена и лактозы. Заставим фантазию поработать?

Рецепт:

• Овсяные хлопья (геркулес) — 180 г (2 стакана)
• Банан — 180 г (1 большой или 2 маленьких)
• Яйцо — 1 шт
• Молоко растительное — 200 г (или кефир)
• Разрыхлитель — 1 ч.л
• Соль — щепотка
• Корица, ваниль — по вкусу

Овсянку измельчить в блендере. Затем добавить все остальное и еще раз измельчить.

Жарить панкейки на сковородке с 2 сторон.

Есть с ягодами и творогом.

Вы знали, что детям нужно много углеводов? Особенно перед школой и уроками.