Меня зовут Наталья, мне 43 года, и я всю жизнь страдала от лишнего веса.
Пробовала много разных диет, тренажерный зал, бег — ничего не работало. Становилось только хуже.
Что же мне в итоге помогло?
- Дневник питания с подсчетом белков, жиров и углеводов
- Фитнес браслет с подсчетом шагов
- Коктейли Energy diet
Произошло чудо — весь лишний вес ушел за несколько месяцев. С 54 размера одежды до 44. Это почти 30 кг.
Моя схема питания на те 6 месяцев, которые понадобились для полного преображения:
7:00 — Завтрак (творог/каша/ягоды/выпечка/пп тортики)
10:00 — Energy diet
12:00 — Обед (2 чашки сырых овощей, курица/рыба/индейка/кролик, макароны/крупа)
15:00 — Перекус (яблоки/груши/персики/сливы/курага/чернослив/творог/пп выпечка/пп тортики)
18:00 — Ужин (курица/рыба/индейка/кролик/овощи/кусочек шоколада)
20:00 — Energy Pro Multi
При таком режиме мне не хотелось больше ничего. Можно было совершенно спокойно смотреть на жующих коллег, родственников и друзей.
Готовьте по моим рецептам, пейте Energy diet, становитесь стройнее, красивее, радуйтесь жизни и своему отражению в зеркале.
Можно жить вкусно даже если что-то нельзя.
