Зачем добавлять протеины в еду?
Чтобы поднять содержание белка и убрать сахар.
Кому это нужно?
Особенно нужно тем, кто не может контролировать аппетит и съедает лишнее.
После нового года будет особенно актуально. Все же худели активно, а потом наедимся. Организм радостно будет набирать обратно и с запасом. Протеины это безобразие прекратят.
Рецепт:
Кефир — 300 мл
Яйцо — 2 шт
Рисовая мука — 150 г
Energy diet Smart — 1 пакетик
Сода — 0.5 ч.л
Соль — щепотка
Яйца взбить. Кефир перемешать с содой, подождать реакции. Добавить Energy diet, перемешать. Все соединить в 1 чашке, добавить муку.
Выпекать панкейки на сковороде, немного смазав ее растительным маслом.
Кбжу на 100 г = 167,3 / 8,6 / 3,6 / 24,2
