Зачем добавлять протеины в еду?
Чтобы поднять содержание белка и убрать сахар.
Кому это нужно?
Особенно нужно тем, кто не может контролировать аппетит и съедает лишнее.
После нового года будет особенно актуально. Все же худели активно, а потом наедимся. Организм радостно будет набирать обратно и с запасом. Протеины это безобразие прекратят.
Рецепт:
Кефир – 300 мл
Яйцо – 2 шт
Рисовая мука – 150 г
Energy diet Smart – 1 пакетик
Сода – 0.5 ч.л
Соль – щепотка
Яйца взбить. Кефир перемешать с содой, подождать реакции. Добавить Energy diet, перемешать. Все соединить в 1 чашке, добавить муку.
Выпекать на сковороде, немного смазав ее растительным маслом.
Кбжу на 100 г = 167,3 / 8,6 / 3,6 / 24,2
Версия для печати