Приготовить протеин в шейкере, добавить муку, перемешать, пожарить.
Обожаю этот рецепт в одну строчку!
Молоко (можно растительное) — 200 мл
Energy Pro клубника — 1 пакетик
Мука зеленой гречки — 50 г
Кбжу всей порции (примерно 280 г) = 353 / 35 / 4,8 / 40,1
Кбжу на 100 г = 126 / 12.5 / 1.7 / 14.3
